Spirit Push Up Bars 2 Liegestützgriffe Krafttraining Liegestütz Griffe Fitness Paar rutschsicher

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Spirit Push Up Bars Liegestützgriffe Entlastung für die Handgelenke, effektives Training... mehr
Produktinformationen "Spirit Push Up Bars - Liegestützgriff (2 Stk.), Press & Push Handles"

Spirit Push Up Bars Liegestützgriffe

Entlastung für die Handgelenke, effektives Training für Ihre Muskeln

Machen Sie schmerzenden Handgelenken ein Ende und nutzen Sie diese praktischen Griffe von Spirit um effektiver und komfortabler zu trainieren als je zuvor. Diese Push Up Bars erlauben Ihnen eine angenehme Handposition bei vielen verschiedenen Übungen. Dabei spielt es keine Rolle ob Sie im Studio trainieren oder im heimischen Wohnzimmer. Die Liegestützgriffe lassen sich jeweils ganz einfach in drei Teile zerlegen. Das sorgt dafür, dass Sie ganz einfach verstaut werden können und einfach überhall mit hin genommen werden können.

Damit Sie beim Training nicht abrutschen verfügen die Trainingsgriffe über praktische Anti-Rutsch-Füße. Um die Handflächen zu schonen wurden die Trainingshelfer mit Schaumstoff überzogen, dies sorgt für noch mehr komfort bei Liegestützen und co und verhindert Druckstellen und schmerzende Handflächen. Um Ihre Hände noch besser zu schützen bietet Spirit praktische Trainingshandschuhe an. Diese finden Sie ebenfalls in unserem Sortiment.

Übungen
Führen Sie mithilfe dieser Liegestützgriffe eine Vielzahl von unterschiedlichen Push-ups und anderer Übungen aus und das ergonomischer und effektiver als ohne Zubehör. Einige Varianten die sonst eine ausgesprochen ungünstige Handhaltung voraussetzen, machen endlich richtig Spaß: Dazu gehören zum Beispiel die Hip Push-ups, bei denen sich die Hände auf Höhe der Hüfte befinden die breit gefasste Liegestütze, eng gefasste Liegestütze, normale Liegestütze, Planks mit gestreckten Armen, Barrenstütze und Offset-Liegestütze. Diese Liegestützvarianten sind extrem wirkungsvoll und beanspruchen viele verschiedene Muskelgruppen. Sie stärken unter anderem die Brust, Trizeps und Rumpfmuskulator und verbessern den Bewegungsumfang

Für motivierte Einsteiger
Für einen geringeren Schwierigkeitsgrad können Sie statt mit den Zehenspitzen auch die Knie aufsetzen. Je tiefer Sie schließlich hinunter gehen, desto schwerer wird die Übung.

Griffbreite
Je nach Abstand der Griffe werden die Muskeln anders beansprucht. Breit gefasste Liegestütze trainieren vor allem Ihre Brustmuskulatur, die eng gefassten zielen mehr auf Ihren Trizeps ab.

Variationen
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten mit den Push Up Bars zu trainieren. Probieren Sie doch mal die verschiedenen Planking-Positionen aus oder heben Sie schlicht ein Bein in die Höhe um etwas Abwechslung in Ihr Training zu bringen.

Hilfsmittel
Positionieren Sie Ihre Beine auf einem Gymnastikball und führen Sie dann ganz normal Ihre Liegestütze aus. Das Balancieren auf dem wackeligen Ball trainiert Ihr Gleichgewicht und beansprucht viele verschiedene Muskelgruppen.

Info Box

  • Hauptmaterial: Polypropylen
  • Nebenmaterial: EVA - geschlossener Porenschaum
  • Einsatzzweck: Fitness
  • Maße (LxBxH): ca. 23,5x14,5x12 cm
  • Farbe: Grau/Schwarz
  • Artikel Nettogewicht ca.: 0,75kg
  • Packmaß: (LxBxH) 27x17x8cm
Die robusten Push Up Bars ermöglichen dir breit gefasste Liegestütze, eng gefasste Liegestütze,... mehr
Technische Daten
  • Die robusten Push Up Bars ermöglichen dir breit gefasste Liegestütze, eng gefasste Liegestütze, normale Liegestütze, Planks mit gestreckten Armen, Barrenstütze und Offset-Liegestütze.
  • Ideal um Brust- und Trizeps-Workouts zu unterstützen | Verringern den Druck auf Ihren Händen, Handgelenken & Ellenbogen bei der Durchführung von Liegestützen | gelenkschonende Handposition
  • Gepolsterte Griffe verhindern ein Abrutschen & ermöglichen, jederzeit die Kontrolle über das Workout zu behalten. Die Komfortgriffe ermöglichen zudem einen längeren Bewegungsradius beim Training.
  • Stärkt Brust, Trizeps und Rumpf | Verbessert deinen Bewegungsumfang - Sorgt für effiziente und gezielte Workouts | Vielseitig einsetzbar - Ob zu Zuhause, im Büro, oder unterwegs auf der Reise
  • Aus hochwertigem, strapazierfähigem Polypropylen - Schutzgriff, um Ermüdung der Hand zu reduzieren | Trainieren Sie Rücken-, Arm-, Schulter- und Brustmuskeln | Verstärken Sie Ihre Kraft & Ausdauer

Materialübersicht
Hauptmaterial: Polypropylen
Nebenmaterial: EVA - geschlossener Porenschaum

Produktmerkmale
Typ: Liegestützgriff
Einsatzzweck: Fitness
Produktlinie: Spirit TCR

Maßangaben
Länge ca.: 23,5 cm
Breite ca.: 14,5 cm
Höhe ca.: 12 cm

Farben, Formen, Designs
Primärfarbe: grau
Sekundärfarbe: schwarz

Stammdaten
GTIN (EAN): 4260408786821
Marke: Spirit TCR
Artikel Nettogewicht ca.: 0,75kg
Packmaß: (LxBxH) 27x17x8cm
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